ஆரோக்கியம்

உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தரும் வெங்காயத்தை கொண்டு பல்வேறு உணவுகள் தயார் செய்து சாப்பிடலாம். வெங்காய சாம்பார், வெங்காய…

செம்பருத்தியின் பூக்கள் உடலுக்கு ஆரோக்கியம் தருவதில் சிறந்ததாகும். இப்பூக்களின் தேநீர் அல்லது ஜூஸ் பருகுவதன் மூலம்…

கொத்தவரை இதய ஆரோக்கியத்துக்கு இன்றியமையாத ஓர் மருத்துவ உணவாக விளங்குகிறது. அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் 100 கிராம்…

தாயின் ஒவ்வொரு மாற்றமும் கருவில் இருக்கும் குழந்தைக்கும் ஏற்படும். உடலாலும், மனதாலும் கருவுற்ற பெண்ணிற்கு சிறு…

கூந்தல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கு தினமும் தலைக்கு குளிக்க வேண்டியது கட்டாயமாகும். அதற்காக தினமும் தலைக்கு எண்ணெய்…

தமிழகத்தின் பெருமைகளில் ஒன்றான பொங்கல் அறுவடைத் திருவிழாவோடு இணைந்திருக்கும் கரும்பு, மஞ்சள், இஞ்சி, சிறுபீளை,…

உடலுக்கு நன்மையை கொடுக்க கூடிய கடலை எண்ணெய், நல்லெண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் குறித்து பார்ப்போம். அத்யாவசிய தேவைகளுள்…

நேரத்துக்கு சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்வார்கள். ஆனால், நேரம் என்பதை இங்கே 10 மணி என்றோ, 1 மணி என்றோ கருதாமல், பசித்த…

பல்வேறு நோய்களுக்கு அருமருந்தாகும் சுண்டைக்காயை, நாம் அன்றாடம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த காய் கசப்பு…

நூறு வயதில் சாதனை என்பது அபூர்வம். அதுவும் ஆரோக்கியத்துடன் வாழ்ந்து விளையாட்டுத்துறையில் சாதனை என்பது இன்னும்…